Yoga Indoor

Der Yogakurs der ursprünglich auf der Wiese unseres Gartengrundstücks begonnen hat, wird in der kalten, dunklen Jahreszeit im Zentrum Drehpunkt-Leben in der Nibelungenstraße 309 in Bensheim-Wilmshausen weitergeführt. Ob wir im Sommer wieder auf unser Gartengrundstück wechseln, werden wir dann gemeinsam entscheiden.

Es handelt sich um eine Mischung aus Hatha-Yoga, Vinyasa-Flow und Meridian-Yoga. Jede Yogastunde enthält eine meditative Einstimmung, eine mit dem Atem fließende Übungssequenz, eine Gleichgewichtsübung und Kräftigungsübungen. Der Schwerpunkt liegt auf Dehnübungen die darauf ausgelegt sind unsere einseitigen Alltagsbewegungen und langes Sitzen auszugleichen. Jede Yogastunde endet mit einer ausführlichen Endentspannung in die abwechslungsreich Elemente von autogenem Training, Energiearbeit und Phantasiereisen eingebaut werden.

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse sowie für Fortgeschrittene geeignet.

Yogamatten, Kissen und Decken sind vor Ort in ausreichender Zahl vorhanden und können verwendet werden.